STAND UP PADDLE
Na SAL SURFING SCHOOL adoramos ensinar pessoas de todos os níveis sobre Stand-up paddle. Se é um iniciante – nunca tocou numa prancha, ou se experimentou um pouco, vamos ajudá-lo a melhorar. O nosso objetivo é fornecê-lo com todas as habilidades básicas que precisa para remar com segurança e estar na prancha. Após a aula, terá todas as habilidades necessárias para fazer SUP com confiança e segurança, manter o equilíbrio e ser capaz de retornar com segurança de volta ao ponto de partida.
Origem
Stand up Paddleboarding remonta há centenas de anos, dos antigos polinésios que usavam um remo para navegar na água, levantando-se para melhorar a sua visibilidade. No inicio de 1960, os nativos do Havai, Beach Boys ficavam sentados nas suas longas pranchas usando remos de canoa para tirar fotos aos surfistas.
Beneficios para a saúde
Com o paddle será surpreendido com uma rápida progressão e domínio dos conceitos básicos em apenas um fim-de-semana. Neste processo estará a fortalecer todo o seu corpo, músculos, as pernas e perderá peso muito mais do que em qualquer outro desporto, logo do ponto de vista da saúde é benéfico. Existem alguns casos em que as pessoas referem que desenvolveram músculos abdominais apenas ao fim de 6 semanas de paddle, o que pode ser considerado bom ou não?
Quem pode praticar?
SUP é adequado para adultos de todas as idades, como SUP não é tão stressante sobre os joelhos como o surf, é especialmente popular entre os que já não aguentam os rigores do Surf ou Windsurf. Se nunca tentou SUP, na Sal Surfing School iremos fornecer tudo o que precisa saber sobre esta atividade dado que com a nossa vasta experiência pode evoluir de imediato. Aviso! Seja qual for o seu nível fique ciente que pode tornar-se um viciado desde a primeira aula.
JUNTE-SE ÀS NOSSAS AULAS DE STAND UP PADDLE
EQUIPAMENTO SUP
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Boards: pranchas de SUP são diferentes das pranchas de surf, os tamanhos são diferenciados pelo peso e experiência de cada pessoa. Remadores principiantes devem escolher pranchas mais amplas e planas porque oferecem maior estabilidade.
Paddles: remos de SUP têm um ângulo ou “cotovelo” no eixo para maior eficiência. O remo deve ser aproximadamente cerca de 6 ou 8 cm mais alto, relativamente à altura de cada pessoa.
SEGURANÇA
- Nunca deixe a sua prancha solta. Se perder o remo pode usar as mãos como na natação. O vento também pode afastar a prancha e o remo de forma mais rápido do que consegue nadar. Use sempre o leash no tornozelo para prender a prancha.
Esteja ciente dos outros nadadores ou surfistas na água, mantenha a distância suficiente para a sua segurança e a dos outros.
PREÇOS POR PESSOA
Aulas
- €3560 min
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- Minímo 2 pessoas
- Aula de SUP
- Prancha de SUP
- Fato de Neoprene
- Life jacket
- Seguro
- Fotos
Passeio**
- €5590 min
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- Minímo 2 pessoas
- Aula de SUP
- Prancha de SUP
- Fato de Neoprene
- Life jacket
- Seguro
- Fotos
Yoga
- €6560 min
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- Minímo 2 pessoas
- Aula de SUP
- Prancha de SUP
- Fato de Neoprene
- Life jacket
- Seguro
- Fotos
Aluguer*
- €25/ hora
- 45€ – 1 dia
120€ – 3 dias
205€ – 5 dias
280€ – 1 semana
- Prancha de SUP
- Fato de Neoprene
- Life jacket
- seguro
*AVISO:
Se não tiver equipamento. A SAL SURFING SCHOOL fornece todo o material que necessita para a prática.
De mencionar que :
- é obrigatório pagamento no dia em que o material é entregue ao cliente, deposito de uma fotocopia do B.I.
- a SAL SURFING SCHOOL não se responsabiliza por danos causados a terceiros
- material danificado é pago pelo cliente consoante orçamento.
** Acerca do passeio SUP
Este passeio SUP de noventa minutos em Cascais irá levá-lo ao Palácio dos Condes de Castro Guimarães.
Vamos por fora da Baía de Cascais para o Farol de Santa Marta, onde se encontra uma passagem para o interior de uma lagoa natural.
De lá seguimos para o Palácio e passamos sobre uma ponte magnífica e à direita até a praia para um pequeno descanso antes de voltar.