Se acha que o Surf/Bodyboard/Paddle são só para crianças ou adolescentes, engana-se!
Propomos a adultos a partir dos (> 35 anos) que queiram aprender/ aumentar a sua performance na modalidade. Ampliando o conhecimento das condições, velocidade, força, resistência e a técnica necessária para surfar mais e melhor.
Lembro que surfar é uma actividade caracterizada por exercícios intermediados e combinados que variam de intensidade e de duração envolvendo diversas partes do corpo com numerosos períodos de recuperação. Isto, tendo assimilado que a duração da prática do Surf é de 2-3 horas em free-surf (Surf praticado por lazer ou treino, sem aspecto competitivo) se estiverem boas condições para a prática.
Para interagir com o Mar, o surfista tem que responder a períodos extensos de exercícios intercalados, com uma clara diferenciação da parte superior do corpo e da parte inferior do corpo. Surfar também exige grandes capacidades cognitivas e mentais nas diversas condições ambientais às quais terá que intervir. Ou seja, devido à imprevisibilidade e incerteza incorporadas nas variáveis naturais, o Surfista tem que estar preparado para a leitura e entendimento destas alterações para que haja uma rápida resposta motora.
Mas há que entender o Surf como um desporto que acima de tudo exige capacidades motoras específicas; técnica e aptidão mental (táctica); e não menos importante capacidade física.
